Mijn verhaal

Mijn weg naar een fit en gezond lichaam begon niet met een strak plan, maar met vallen en opstaan.
Als jong meisje had ik al een lastige relatie met voeding, die na het overlijden van mijn vader verder verstoord raakte. Eten werd een manier om met emoties om te gaan. Ik kwam terecht in een vicieuze cirkel van niet eten, controle willen houden en daarna weer binge-aanvallen.

Totdat een vriendin me meenam naar de sportschool.

Wat begon als iets spannends, werd al snel mijn uitlaatklep. Sporten gaf me rust in mijn hoofd en liet me ervaren hoe het voelt om sterker te worden. Het werd mijn happy place. Niet veel later ontdekte ik kickboksen, en daar werd ik verliefd op. Met elke training groeide mijn zelfvertrouwen en begon ik beter in mijn vel te zitten. Dat voelde goed, maar eerlijk is eerlijk: ik wist nog steeds niet echt wat ik deed. De binge-aanvallen waren er nog, alleen minder zichtbaar.

Ik begon te werken bij de sportschool waar ik zelf trainde. Daar ging er een wereld voor me open. Ik leerde alles over training, voeding en het menselijk lichaam en deed daarnaast enorm veel zelfstudie. Hoe meer ik leerde, hoe meer puzzelstukjes op hun plek vielen.

Ik begon steeds vaker anderen te helpen. Met kleine tips, met luisteren, met delen van mijn eigen ervaringen. En ik merkte: dit helpt mensen echt. Dat gaf mij zoveel voldoening, juist omdat ik weet hoe het voelt om vast te zitten en niet te weten waar je moet beginnen.

Die passie bracht me ertoe de opleiding tot personal trainer te volgen. Ik leerde nog meer over training en voeding en paste alles wat ik leerde ook op mezelf toe. Ik deed ervaring op, hielp steeds meer mensen en bleef mezelf ontwikkelen.

Dankzij mijn kennis en ervaring kreeg ik mijn binge eating disorder onder controle en bereikte ik een stabiel en gezond gewicht, maar toen sloeg de balans door naar de andere kant. De focus op “zo dun mogelijk zijn” nam het over, tot het punt waarop ik vrijwel al mijn spiermassa kwijtraakte.

Opnieuw moest ik leren. Dit keer niet om af te vallen, maar om vertrouwen te krijgen in eten. Om voeding te zien als mijn beste vriend om sterker te worden, spiermassa op te bouwen en energie te hebben.
Was dat makkelijk? Nee. Het ging met vallen, opstaan en bijsturen. Maar het was het meer dan waard.

Ik daagde mezelf steeds verder uit en stapte zelfs de ring in met kickboksen. Ik dacht dat ik eindelijk “klaar” was. Tot ik ontdekte dat ik PCOS heb, een hormonale disbalans. Dat verklaarde veel, maar betekende ook het begin van een nieuwe zoektocht.

Een zoektocht in de wereld van hormonen. En vooral: wat die betekenen voor vrouwen. Ik wist er natuurlijk wel al het een en ander van, maar had me er niet specifiek in verdiept.

Ondertussen kan ik zeggen dat ik een goede relatie met voeding heb en enorm veel plezier haal uit bewegen en mezelf blijven uitdagen.

Vandaag de dag begeleid ik vrouwen en duo’s op zowel training- als voedingsgebied. Niet vanuit perfectie, maar vanuit een persoonlijk plan. Geen strenge diëten of restricties, maar een duurzame aanpak die je vol kan houden, terwijl je ook nog kan genieten. Ik weet hoe het voelt om te beginnen zonder precies te weten wat je doet. Daarom begint duurzame verandering met aandacht, begrip en een aanpak die bij jou past.