Personal training
Bij mijn 1-op-1 personal training krijg je volle aandacht en begeleiding die echt bij jou past.
Elke sessie is afgestemd op jouw doelen, niveau en wensen, zodat je veilig en effectief vooruitgang boekt.
Persoonlijke begeleiding: ik sta altijd klaar om je te motiveren, bij te sturen en je vooruitgang te monitoren.
Coaching via een app: je ontvangt schema’s, tips en voortgangsupdates, zodat je ook buiten de training gefocust blijft.
Ondersteuning buiten de training: vragen, motivatie of extra uitleg? Ik help je tussendoor, zodat je nooit vastloopt. De uren buiten de training zijn even kostbaar!
Samen zorgen we voor resultaten die blijven, stap voor stap en op jouw tempo.
Duo trainingen
Wil je samen trainen met je partner, vriendin of buddy? Onze duo-trainingen combineren persoonlijke begeleiding met het plezier van samen sporten.
Gepersonaliseerd voor ieder: ook als jullie verschillende niveaus hebben, krijgt ieder een persoonlijk plan op maat.
Motiverende begeleiding: ik zorg dat jullie beide uitgedaagd worden en plezier hebben tijdens elke sessie.
Coaching via een app: je ontvangt schema’s, tips en voortgangsupdates, zodat je ook buiten de training gefocust blijft.
Ondersteuning buiten de training: vragen, motivatie of extra uitleg? Ik help je tussendoor, zodat je nooit vastloopt. De uren buiten de training zijn even kostbaar!
Zo maken we van samen trainen niet alleen effectief, maar ook leuk en gezellig.
Voedingscoaching
Met voedingscoaching krijg je persoonlijke begeleiding om een gezonde relatie met voeding op te bouwen en je doelen te behalen.
Persoonlijk plan: afgestemd op jouw leefstijl, voorkeuren en doelen.
Praktische begeleiding: tips en advies die je makkelijk kunt toepassen in het dagelijks leven.
App-ondersteuning: tussentijds vragen stellen, voortgang bijhouden en tips ontvangen, ook buiten de sessies.
Maandelijks meetmoment: we evalueren je vooruitgang, passen je plan aan waar nodig en vieren elke stap vooruit.
Zo leer je voeding als bondgenoot te zien, zonder stress of strenge regels, en bouw je stap voor stap een duurzame, gezonde levensstijl op.
